Группа начнет работу 22 февраля 2023 года 

​

Эта БЕСПЛАТНАЯ ОНЛАЙН-ГРУППА для всех украинцев, кто хотел бы в безопасной и доверительной атмосфере узнать больше о навыках психологической самопомощи и поддержки. Группа ведется на русском языке.

​

​

Встречи проводятся через Zoom раз в неделю по средам в 10. 00 утра PST.

​

Чего ожидать от группы:

​

В этой группе мы не будем просить вас делиться личными историями. Мы сосредоточимся на том, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы помочь себе справляться с тревогой, апатией, симптомами стресса.

​Чтобы сохранить конфиденциальность, вы можете оставить камеру включенной или выключенной и не показывать свое имя.

​Участие не требуется, вы можете просто слушать, прийти на одну встречу или на каждую, присоединиться к группе с любой встречи.

 

​​

 

​

​

Группа проводится ​​в Zoom. Вы можете присоединиться в любое время или прийти только на те встречи, которые вы выберете.

 

Некоторые темы, обсуждаемые в группе (список тем постоянно пополняется и обновляется) 

​

Безопасность • Забота о себе • Обращение за помощью • Восстановительное мышление

Установление границ в отношениях • Здоровые отношения • Создание смысла • Само сострадание

·      Отстранение от эмоциональной боли (заземление) • Ресурсы  • Получение поддержки от других • 

·      Уважение своего времени • Учимся справляться с триггерами • Забота о себе

​

 

Кто может присоединиться? 

Если вы украинец, на которого повлияла продолжающаяся война, вы попали по адресу!

 

Для получения дополнительной информации о том, как присоединиться, нажмите на вкладку «Информация о Zoom» в левом верхнем углу страницы. Группа проводится на русском языке.

​

​

Если у вас есть дополнительные вопросы, а также если бы вы хотели обсудить возможность бесплатных индивидуальных встреч с психологом (онлайн), вы можете связаться с ведущей группы Еленой Льюис -Давыдовой по электронной почте elewis@guidetopersonalsolutions.com

 

 

Ведущие группы: 

 

Elena Lewis, MSW Intern